Praxis für Alternativmedizin und Komplementärtherapie
Sommerzeit ist Beerenzeit Sowohl in der freien Natur als auch in den Läden leuchten uns zurzeit die intensiven Farben von reifen Beeren entgegen. Von Juli bis September haben die kleinen Vitaminbomben Hochsaison. Seit Jahrhunderten wird ihre Heilkraft in der Naturheilkunde geschätzt und genutzt. Beeren sind echte «Superfoods»: Sie sind kalorienarm und liefern konzentriert Vitamine (z. B. […]
Wenn die Temperaturen steigen und die Tage lang sind, sehnen wir uns nach Abkühlung. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) blickt auf eine jahrtausendealte Erfahrung zurück, wie wir unseren Körper auch bei grosser Hitze im Gleichgewicht halten. Im Sommer steht laut TCM das Element Feuer im Fokus, welches dem Herzen zugeordnet ist. Ein Überschuss an Hitze […]
Kneipp im Schnellverfahren – das kalte Armbad mit Eiswürfel Ideal bei innerer Unruhe, schwerem Kopf, müden Augen oder wenn der Kreislauf etwas Unterstützung braucht. So geht’s:Lass kaltes Wasser ins Waschbecken laufen und tauche beide Unterarme bis kurz unter den Ellenbogen ein – solange es angenehm auszuhalten ist. Anschliessend das Wasser nur abstreifen, nicht abtrocknen (die […]
