Praxis für Alternativmedizin und Komplementärtherapie
1979 wurde das Kinesiotape vom japanischen Chiropraktiker und Akupunkteur Dr. Kenzo Kase erfunden. Inzwischen werden Tapes weltweit angewendet und sind aus Sport und Rehabilitation nicht mehr wegzudenken. Wie wirkt ein Kinesiotape? Das Tape ist ein elastisches, atmungsaktives Baumwollband mit einer Acryl-Klebeschicht und entspricht in Dicke und Gewicht ungefähr der menschlichen Haut. Ein korrekt aufgeklebtes Kinesiotape […]
Viele von uns haben in den wohlverdienten Sommerferien ausgespannt und sich erholt. Doch kaum zu Hause, geht der Stress von neuem los. Oft sind wir nach den Ferien sogar noch mehr unter Zeitdruck als vorher, da sich während unserer Abwesenheit so viele Pendenzen angehäuft haben. Und schon bald fühlen wir uns wieder müde und erschöpft, […]
Sommerzeit ist Beerenzeit Sowohl in der freien Natur als auch in den Läden leuchten uns zurzeit die intensiven Farben von reifen Beeren entgegen. Von Juli bis September haben die kleinen Vitaminbomben Hochsaison. Seit Jahrhunderten wird ihre Heilkraft in der Naturheilkunde geschätzt und genutzt. Beeren sind echte «Superfoods»: Sie sind kalorienarm und liefern konzentriert Vitamine (z. B. […]
Wenn die Temperaturen steigen und die Tage lang sind, sehnen wir uns nach Abkühlung. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) blickt auf eine jahrtausendealte Erfahrung zurück, wie wir unseren Körper auch bei grosser Hitze im Gleichgewicht halten. Im Sommer steht laut TCM das Element Feuer im Fokus, welches dem Herzen zugeordnet ist. Ein Überschuss an Hitze […]
Kneipp im Schnellverfahren – das kalte Armbad mit Eiswürfel Ideal bei innerer Unruhe, schwerem Kopf, müden Augen oder wenn der Kreislauf etwas Unterstützung braucht. So geht’s:Lass kaltes Wasser ins Waschbecken laufen und tauche beide Unterarme bis kurz unter den Ellenbogen ein – solange es angenehm auszuhalten ist. Anschliessend das Wasser nur abstreifen, nicht abtrocknen (die […]
Demenz nimmt zu Noch nie waren Menschen so kopflastig / kognitiv unterwegs wie unsere heutige Gesellschaft. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass es für Viele eine erschreckende Vorstellung ist, an Demenz zu erkranken.Demenzerkrankungen nehmen, wie alle neurodegenerativen Erkrankungen, zu. Sie sind bis heute nicht heilbar und haben als chronische Erkrankungen einen fortschreitenden Verlauf. Deshalb ist […]
Früher wurde die Menarche, die erste Menstruationsblutung, in vielen Kulturen als wichtigen Übergang vom Mädchen zur Frau gefeiert. Das Menstruationsblut wurde verehrt, da es die einzige Form von Blut ist, die ganz ohne Verletzung oder Fremdeinwirkung fliesst. Es galt daher als Zeichen der Gesundheit, Kraft und Fruchtbarkeit. Heute fehlt dieser wertschätzende Zugang gegenüber diesem reinigenden […]
Die Nächte sind lang und werden noch länger und die Temperaturen fallen immer weiter. Die alljährliche Erkältungszeit ist bereits in vollem Gange. Wie lässt sich das komplexe System der körpereigenen Abwehrenergie unterstützen? Um das Immunsystem zu stärken, sind über das ganze Jahr hinweg drei zentrale Punkte zu beachten: Ernährung Eine ausgewogene, abwechslungsreiche und möglichst naturbelassene […]
Aus Sicht der TCM wird die nachlassende Nierenkraft (v.a. des Nieren-Yin) im Alter für die Wechseljahrbeschwerden verantwortlich gemacht. Fehlt es an YIN (Feuchtigkeit, Substanz, Kühlendem, …) ist das YANG (Bewegung, Wärme, Trockenheit) im Überschuss. Das erklärt die nach oben schiessenden Hitzewallungen, die trockene (Schleim-)Haut und die Schlafstörungen. Die nachlassende Nierenenergie hat auch Auswirkungen auf andere […]
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Veränderungen bringen Unsicherheit mit sich, fordern uns auf verschiedensten Ebenen heraus und zwingen uns dazu, unsere Komfortzone zu verlassen. Doch in unserem Lebenszyklus kommt es von Natur aus immer wieder zu Veränderungen. Zu den einschneidendsten gehören wohl die Pubertät und die (weiblichen) Wechseljahre. Beide Phasen sind geprägt von einer hormonellen […]
Viele von uns kennen das: Ein wunderschöner, etwas windiger Frühlingstag steht an, ein Tag zum Geniessen… eigentlich… wären da nicht diese Kopfschmerzen. Aus Sicht der chinesischen Medizin gibt es eine ganze Palette von Ursachen für Kopfschmerzen. Zu den häufigsten Ursachen für wiederkehrende spannende bis stechende Kopfschmerzen ist ein Disharmonie-Muster des Leber-Qi (Energie). Häufigster Auslöser ist […]
Der Frühling steht vor der Türe. Die ersten Knospen spriessen bereits wieder, die Tage werden länger und es kehrt eine neue Lebensenergie zurück. Wäre da nicht dieser lästige, oft sehr energieraubende und belastende Heuschnupfen. „Oje, die ersten Symptome sind bereits wieder da. Wie ich gehört habe, sollte man den Heuschnupfen über den Herbst/Winter behandeln. Doch […]
Die Kinderwunsch-Zeit und Schwangerschaft ist ein besonderer Lebensabschnitt. Es ist eine Zeit voller Veränderungen, Vorfreude, Aufregung, körperlichen und hormonellen Veränderungen, Sorgen, Ängsten und vielleicht den einen oder anderen körperlichen Beschwerden. Die Alternativmedizin (z.B. Akupunktur) und Komplementärtherapie (z.B. Shiatsu) können hier eine wertvolle Unterstützung bieten – vor, während und nach der Schwangerschaft. Kinderwunsch Nicht immer klappt […]
